Combattre le stress avec l’ostéopathie

De nos jours, dans notre société nous avons de plus en plus à faire à des situations de stress, par le travail, la vie privée, le rythme de vie intense.

Celui-ci est stimulant et protecteur, il permet à l’individu de s’adapter à son environnement en agissant de façon appropriée. Mais il devient pénible et potentiellement dangereux pour notre santé lorsqu’il s’installe dans le temps.

Qu’est-ce que le stress ?

Le stress est un phénomène naturel et utile. C’est l’ensemble des réponses d’un organisme soumis à des pressions ou des contraintes de la part de son environnement. S’il est temporaire le stress peut être positif, mais s’il dure trop longtemps il peut jouer sur la santé. L’origine d’un stress peut être multiple, il est dû à ce qu’on appelle des facteurs de stress ou « stresseurs » . Il existe deux types de stress :

    • Le stress aigu qui disparait rapidement. C’est le stress qui, par exemple, aide le corps à augmenter ses performances ou à s’adapter à une situation nouvelle. (examen …)
    • Le stress chronique qui, lui, dure un certain temps. Il est dû à des problèmes plus profonds. Tout stress durant plusieurs semaines ou mois est qualifié de stress chronique.

Quelles sont les symptômes liés au stress?

Il existe deux grandes catégories de symptôme liés au stress. Les symptômes dit physiques du stress et ceux dit symptômes psychiques

Les symptômes physiques:

  • fatigues constantes
  • troubles du sommeil
  • trouble de l’alimentation
  • palpitation cardiaque
  • addiction
  • oppression et difficulté à respirer
  • trouble du transit
  • plus de risque de douleur musculo-squelettique et de maladie

Les symptômes psychiques:

  • sentiment permanent de tension
  • irritabilité
  • sensation de déprime
  • problème de concentration
  • isolement social

L’ostéopathie soulage t’elle le stress?

C’est le système végétatif qui est responsables des troubles apparus suite à une réaction de stress.

Ce système permet de réguler certaines fonctions automatiques comme par exemple la respiration, la digestion, la circulation veineuse et artérielle. Le rôle de l’ostéopathe sera de rééquilibrer le système neuro-végétatif afin qu’il se régule. Pour ce faire, l’ostéopathe va pouvoir cibler différentes structures et systèmes : le système nerveux parasympathique à l’aide de manipulation sur le crâne, le système digestif, le système respiratoire. Il va également pouvoir traiter les tensions et les douleurs musculaires et rétablir une structure optimale.

De plus suite à la consultation quelques conseils seront à mettre en place pour éviter que les différents symptômes reprennent place. Il sera possible que votre Ostéopathe vous oriente en complémentarité de la séance vers un autre spécialiste : Sophrologue, acuponcteur, hypnothérapeute, psychologue …

Lucie MICHEL Ostéopathe BRIGNOLES

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